养脾胃吃甚么好？养脾胃三款养生食疗方推选

一、养脾养脾养生仙人素汤

质料：水发黑木耳、胃吃胃款黄芽菜、甚好食疗竹笋尖、养脾养脾养生玉米笋、胃吃胃款小蘑菇  、甚好食疗清水蘑菇 、养脾养脾养生水发蘑菇片50克

调油
、胃吃胃款黄酒、甚好食疗盐、养脾养脾养生味精

做法
 ：

1.姜种种质料分次放入滚水中焯一下；

2.取锅，胃吃胃款倒入过多清水 ，甚好食疗退出所有质料，养脾养脾养生退出味精、胃吃胃款盐、甚好食疗黄酒
，煮至入味后倒入芝麻油。

成果：补胃 ，利水解毒
。

二 、蚕豆羹

质料 ：三花淡奶、枸杞过多
，水发竹荪50克，芥菜75克

调味料 ：黄油糖面 、胡椒粉、汤、味精、盐

做法 ：

1.竹荪切段 ，芥菜洗净切丁。

2.将汤 、淡奶以及质料倒入锅中 ，煮沸 ，用味精 、盐以及胡椒粉调味，煮熟后用黄油糖面加稠 。

成果：养脾胃 ，止咳
。

三、灵黄银耳锅

质料:百叶300克 ，清晰菜500克

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